Musim panas ini, kolam renang di kompleks sekolah kita ramai oleh celoteh ceria dan cipratan air yang menyegarkan. Kegiatan ekstrakurikuler dan pembelajaran renang kembali berlangsung dengan antusias setelah sekian lama. Bukan sekadar bermain air, kegiatan renang yang diadakan sekolah memiliki segudang manfaat bagi perkembangan fisik, mental, dan sosial siswa.

Lebih dari Sekadar Olahraga

Renang dikenal sebagai olahraga yang paling lengkap. Hampir seluruh otot tubuh bergerak ketika berenang, mulai dari kaki, lengan, punggung, hingga perut. Berbeda dengan olahraga darat, renang minim risiko cedera karena adanya daya apung air yang mengurangi tekanan pada sendi dan tulang.

"Kegiatan ini sangat penting untuk melatih motorik kasar anak, meningkatkan kapasitas paru-paru, serta membangun keberanian dan kedisiplinan," ujar Bapak Hidayat, yang membimbing kegiatan renang di sekolah. "Selain itu, renang adalah keterampilan hidup (life skill) yang suatu saat bisa menyelamatkan diri sendiri maupun orang lain."

Program yang Beragam

SDIT Fatahillah menyelenggarakan program renang yang disesuaikan dengan tingkat kemampuan siswa:

Tingkat Pemula: Diperkenalkan pada siswa kelas bawah. Fokusnya pada pengenalan air, mengatasi rasa takut, latihan pernapasan, mengapung, dan gerakan dasar.

Tingkat Menengah: Untuk siswa yang sudah percaya diri di air. Diajarkan teknik renang yang benar, seperti gaya bebas (crawl) dan gaya punggung.

Tingkat Lanjut: Mengasah teknik empat gaya renang (bebas, punggung, dada, kupu-kupu), latihan ketahanan, serta dasar-dasar penyelamatan.

Kegiatan tidak hanya terpaku pada latihan teknik. Sesekali, diadakan permainan air yang menyenangkan seperti relay bola air atau permainan menyelamatkan teman, yang sangat efektif dalam membangun kerja sama tim dan solidaritas.